• Април 16, 2024

Да ли сте се икада уплашили јер вам период није стигао и приметили сте да се ваша одећа није затворила као раније? Полако, можда ти менструација Нередовно је зато што сте се попели тежине .

Осим естетског питања, веома је важно да одржавате здраву тежину, тако да се држите подаље од различитих хроничних болести и ваше тело правилно функционише, посебно на нивоу хормона.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 разлога зашто ваш период не долази

Здрава тежина = тихи интимни живот!

Према истрази Национални Институт за срчана плућа и крв , прекомерна тежина је један од узрока менструације неправилна, тј. између њихових циклуса постоји разлика већа од 42 дана.

Истраживање објављено у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион Наводи се да код жена са прекомерном тежином регистровани су виши нивои тестостерона, што узрокује промену у менструалног периода и претјеран раст косе.

Са своје стране, доктор Роберт Ј. Норман објашњава у свом чланку "Гојазност и репродуктивни поремећаји: Улога практичних промена у начину живота" да је гојазност повезана са одсуством менструација, то јест, са аменорејом или нередовитим периодом (олигоменореја).

"Жене са прекомерном тежином доживљавају а менструација неправилан јер масне ћелије производе додатни естроген; ово мења функционисање јајника, обмањујући их као да је жена трудна. "

Поред тога, када жене конзумирају вишак калорија, унос хранљивих материја се смањује да би се одржало добро здравље. Дакле, када се одржава здрава исхрана, хормонска равнотежа у телу се обнавља и због тога се регулише менструација.

Ако је ово ваш случај, прва ствар коју треба да урадите је да одете са специјалистом да вам обезбеди одговарајући третман, односно да направите план хране према вашим потребама.

Не заборавите да је вежбање веома важно, као и да се стрес држи под контролом. А ви, да ли сте икада имали проблема са доласком ваше менструације?