Блацкберри цхеесе

Купина, присутна у овом рецепту са мало масти, садржи диуретичка својства која вам омогућавају да избегнете задржавање течности, главни узрок "Отицање" или повећатипривремену тежину.

 

Поред тога, његов састав, 80% воде и влакна стимулишу цревни транзит, сугерише студија Технолошки институт Целаиа.

 

Блацкберри цхеесе

Ова воћна опција вам омогућава да задовољите жудњу за нечим слатким а да не утичете на вашу исхрану. Напротив, то вам даје добродошлицу кроз садржај витамина, соли, калцијума и органских киселина, као и његове антиоксиданси

Припремите овај рецепт у мало масти и, Грех без страха!

 

Састојци

1 лименка кондензованог млека

1 лименка испараног млека

1 штап несољеног маслаца

170 грама колача без масти и глутена

1 1/2 бара нискокалоричног крем сира

3 јаја

6 шоља светлог џема

 

Препаратион

1. Разбити колачиће и растопити маслац.

2. Мешајте колачиће са маслацем, ставите смешу у посуду за питу. Комбинујте јаја са испареним млеком, кондензованим млеком и крем сиром.

3. Претходну смјесу сипати у посуду за печење и ставити у пећницу (претходно загријану) 30 минута.

НУТРИТИОНАЛ ИНФОРМАТИОН

За део

Калорије 440

Угљени хидрати 182 г

Протеини 5.2 г