• Април 26, 2024

Да би смршали, жене раде скоро све; многи од њих могу угрозити наше здравље, али, да ли сте знали да неки додаци могу да вам помогну да смршавите? витамин Д да изгубите тежину.

Према студији коју је објавио ЈАМА Нетворк Јоурналс , тхе витамин Д , је један од главних додатака који вам помажу да изгубите тежину и одржавате тежину. Може се конзумирати природно или у капсули.

Када масним ћелијама недостаје ова компонента, људи имају тенденцију да добијају на тежини и може бити тешко смањити проценат масти.

Друге користи од тога витамин Они су:

• Помаже да боље апсорбује минерале и хранљиве материје
• Смањује ризик од кардиоваскуларних болести
• Пружа калцијум костима
• Нижи ризик од рака

Где га налазимо?

• Риба
• Производи од соје
• Млекара (може се смањити у мастима)
• Егг
• Мусхроомс

Препоручује се узимање витамин Д сваки дан изгубити тежину или остати у њему. Поред тога, ваше физичке перформансе ће се такође побољшати, не размишљајте двапут!

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља

Video Медицина: ИСПОВЕСТ СВЕШТЕНСТВА КОСМАЈСКОГ НАМЕСНИСТВА (Април 2024).