• Април 26, 2024

Тхе воде То је једна од најважнијих течности за људско биће, јер помаже телу да правилно функционише. Зато је од виталног значаја да од детињства људи науче да хидрирају своје тело на здрав начин, али како је хидратација код деце?

Према Диабетес Фоундатион , у износу од воде она мора бити константна тако да се телесне функције обављају на оптималан начин, посебно када се обављају физичке активности или када се зноји или претерано мокри.

Добра опција за њихово хидрирање ...

Губици воде Требало би је стално надокнадити уносом воде и чврсте хране, па се препоручује укључити храну богату водом као што је воће и поврће.

С друге стране, ако ваше дијете не воли једноставну воду, можете одабрати нискокалоричне производе и дати му дио ујутро, као ужину, пића с комадима воћа, Дел Валле Битс .

Ова верзија сок са комадима воћа или додиром млека са деловима кокоса. Ово је добра опција ако пожелите нешто слатко између оброка. Иако се ове намирнице препоручују за конзумирање у умјереним количинама.

На пример, Спанисх Социети оф Цоммунити Нутритион препоручује да унос газираних или заслађених безалкохолних пића са фруктозом или шећером буде једном недељно.

У међувремену, пића са одређеним калоријским садржајем и хранљивим састојцима, као што су воћни сок, немасно млеко, инфузије, воде једноставно, може се свакодневно конзумирати. А ти, како хидрираш своју децу?