5 секси пракси које обликују ваше тело

Сви знамо да Вежбање побољшава наше расположење и наше здравље уопште, али ако то још увек не значи да ћете устати из кревета и отићи у теретану, можда ћете морати да размислите о занимљивијој рутини која ће побољшати још један фактор у вашем животу: сек .
 

Обично се верује да то има сексуални однос може досећи бурн на стотинекалорија , али неколико студија је показало да маст изгара након 30 минута аеробна вежба , тако да морате знати неке савјете како бисте остварили своје циљеве изгубити тежину бити ефикаснији.
 

Поле данце
 

Овај нови облик условљавања није само ограничен стрипцлубс , сада је то свима доступно. Приватне студије сада дају часове широм света, а Мексико није изузетак. Ако немате времена за одлазак на оближње мјесто, вјежбајте га сами у својој кући испред огледала.
 

Ако одлучите да присуствујете састанцима са професионалцима, не мислите да ће то бити шетња по облацима. Тхе сатови плесања захтевају много мишићне снаге иодлично физичко стање, као и координацију и контролу кретања.


 

Салса!
 

Једносатна салса класа може вам помоћи да изгубите 500 калорија у зависности од вашег ритма и физичког стања. Само напред и узми своје пар и уживајте у музици и покретима који се могу користити за напуштање стреса радног живота и квалитетно вријеме између вас.
 

Различите студије указују на то плесни парови заједно добију профита и на плесном подију, као у кревету.


 

Трбушни плес
 

Да ли сте видели тело било ког од ових плесача? Или још боље ... лице људи који их гледају? Ниједна од њих није екстремно мршава, управо супротно. Ништа не изазива више пажње него жена са облинама и знају како да се крећу ритмом.
 

Једна од великих предности ове врсте праксе је то Ојачајте стомак и струк , као и обликујете бутине и глутеусе . Ако ваша ствар није да плешете око тубе, можете почети развијати самопоуздање кроз арапску музику.

 

Аеро Иога
 

¿Проблеми са леђима ? Овај нови облик вјежби ће учинити чуда за вас, осим што ћете опустити и ојачати ваше мишиће.
 

Изгледа инспирисано Циркуе ду Солеи, али ваздушни покрети у комбинацији са техникама тренинга, опустите свој ум, осим што сте роман који вам може дати времена већу флексибилност , будите сигурни, ваш партнер ће вам се захвалити у кревету.

Хула хула
 

Можда не мислите да је то секси тренинг, али свакако ће вас ова вежба учинити сагори калорије , осим ојачајте стомак и струк .
 

Покушајте да погледате себе у огледало док то радите, и мало по мало ћете развити самопоуздање и самопоуздање у себе. Ови ставови ће се одразити на вашу слику о телу и самопоштовање .


 


Video Медицина: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Може 2020).