5 разлога да попијете кафу

• Април 28, 2024

Један од најбогатијих и најздравијих пића је кафа такође  Садржи неколико калорија. Према Университи оф Георгиа , ово пиће промовише губитак тежине и маст .

Стога, ГетКоралХеалтх, даје вам неке разлоге, да кажете да на ово пиће, али запамтите да бисте требали да га узмете умерено, јер превише кофеина може изазвати пустош на ваше здравље, као што су тахикардија, нервоза, знојење итд.

Упознајте своје предности

1. Избегавајте задржавање течности . Кафа је природни диуретик и мало натријума, тако да ћете избећи упале и отицање тела.
2. То вас држи у приправности . Кофеин је супстанца која вам омогућава да будете активни и да обављате своје најбоље активности у свакодневним активностима.
3. Повећајте своју физичку издржљивост . Кафа олакшава употребу масти , сачувањем гликоген , (резервна енергија у телу), тако да продужава вашу енергију.
4. Ефикасан је против замора . Кофеин блокира, делом, акцију аденозин супстанца која је одговорна за преношење осјећаја умора у мозак.
5. Богат је антиоксидантима . Тхе кафа садржи супстанце које се зову полифеноли , који имају функцију антиоксидант , који помажу у одлагању старење ћелија и штите тело.

Video Медицина: Why you should talk to strangers | Kio Stark (Април 2024).