7 намирница за које мислите да су здраве, али нису

• Децембар 6, 2023

Постоје намирнице које могу изгледати здраво али нису, према информацијама са портала МассивеХеалтх'с.цом , углавном су они произведени од стране великих брендова који узвисују лажне врлине, што напротив не користи здравља пошто им недостаје нутритивна вредност. ГетКоралХеалтх каже вам шта храна није здраво .

1. Сок: Сокови означени као "100% воће" су фруктозе, које заслађују Гојазност и холестерол .

2. Житарице у готовини: Иако су означени као здраво и хранљиве, имају висок садржај шећера и соли; Поред тога, садржај витамина је синтетички.

3. Јогурт: Ако садржи воће, има много шећера, кукурузног сирупа и вештачких заслађивача.

4. Лака освежења: Они имају висок садржај бојила и вештачких заслађивача, као што је аспартам, супстанца која може изазвати рак .

5. Гранола са ниским садржајем масти: Ова верзија има само 10% мање калорија . Садржи много шећера, па чак и ако има мало масти, можете јести превише.

6. Мултигранс: Већина ових намирница је направљена од рафинисаног зрна као што је бело брашно. Због овог процеса фибер и његове хранљиве материје.

7. Цезар салата: Нису све салате здраве, посебно то је између 300 или 400 калорија и 30 грама масти због облога.

Јесте ли изненађени? Можда укључите ову храну у свој дијета јер мислите да су здрави и зато вас то коштаизгубити тежину . Најбоље је конзумирати свјеже воће и поврће. Пазите!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (Децембар 2023).