10 ствари за оживљавање вашег дана

• Април 24, 2024

Имате ли стресан дан и мислите да све иде по злу? Заборави на мисли негативан и спроводи неке активности да анимира ваш дан и генерише емоције позитивно што вас испуњава енергијом.

Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост , да бисте анимирали свој дан само требате да ступите у контакт са својим осећањима, мисли и емоције како би их побољшали и повећали вашу срећу, креативност и особни и професионални развој. Следите следеће примере и побољшајте свој дан:

1. Радуј се: Дај поклон смиле свима око вас. Чак и погледај у огледало и осмех.
2. Ставите ред у свој живот. Уклоните ствари које вас подсјећају на тужне тренутке и оставите оне којима вас испуњавају енергије .
3. Уклоните себе: Дођите до прозора и уживајте у пејзажу; гледајте у небо и визуелизујте пријатне тренутке.
4. Довиђења: То само еродира вашу енергију и вашу среће . Размислите о решењима и примените их.
5. Енергетски позив: Неки људи обично нас испуњавају срећом само ако их слушамо. Не оклевајте и зовите их, они ће у потпуности анимирати ваш дан.
6. Не лажи: Ако желите миран и сретан живот, најбоље је бити искрен према себи и другима. Немојте се истрошити трач .
7. Слушај Када смо веома заузети, обично губимо контакт са другима, тако да живимо са својим вршњацима и дајемо вам неколико минута свог времена. Осећаћеш се веома добро и изазиваћеш емоције позитивно
8. Стимулишите свој ум: Увијек научите нешто ново, тако да не пропустите ову прилику и искористите је сваке минуте.
9. Помозите другима: Волонтирај да помогнеш пријатељу или странцу. Смиле и будите срдачни. Овим ћете побољшати свој дан и живот других.
10. Подели: Овај квалитет пружа велике позитивне емоције и јача ваше квалитете.

Такође да генеришемо више емоције позитивно, не заборавите да се захвалите за људе или ствари које вас окружују и које ваш живот чине вредним. У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Арие Сцхвартзман говори вам како да то урадите:

Важно је да проведете најмање 10 минута дневно размишљајући о нечему што волите и радите то; такође, избегавајте класичне идеје "Немам времена", "Имам пуно посла" или "Не треба ми".

Покушајте да активирате три позитивне емоције за сваку негативну емоцију коју доживљавате, јачајући тако своју способност да се суочите са било којом тешкоћом која је присутна у вашем животу. Водите рачуна о себи и истакните своје квалитете како бисте били сретни! А ти, како си развеселила свој дан?

Video Медицина: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Април 2024).