• Може 3, 2024

Перформ вежбе осим што вам помаже да елиминишете многе калорија , такође смањује ризик да болујете од срчаних обољења, висок крвни притисак и дијабетес, каже он Медицински центар Универзитета Мериленд .

Гет а физичка обука да би вам помогао да добијете идеалну фигуру могуће је кроз програм Инсанити Воркоут , развијен од стране личног тренера Схаун Т. , где је тело , срце, ум и дух.

Уз рутине овог програма радићете све мишића кроз кардиоваскуларне вежбе у максималном опсегу снаге, то јест, изводите највећи број понављања у најкраћем времену, генеришући кардиоваскуларна отпорност и витко тело.

Шта га чини другачијим?

За разлику од програма као што је Пилатес, он је посебно дизајниран да то осигура куемес у једној сесији, од једног сата, до хиљаду калорија , нема потребе да користите уређаје, тако да га можете имплементирати у свом дому. То је начин на који функционише.

Иако вас тренинг чини да радите на максималном капацитету, ви тело почиње да се прилагођава након првих дана, тако да ћете касније то моћи да урадите са мање исцрпљеност и видећете резултате, каже Шон Т.