# ТодоПараМама Дајте јој најбољи поклон!
Март 2024
Тхе поле данце То је нова дисциплина за вежбање, спаљивање калорија и тонирајте свој мишића . Такође вам помаже да стилизујете вашу фигуру и стекнете снагу.
Уз плес и акробатске фигуре поле данце Ви калупујете ноге, руке, трбух и косу. Чак и радиш мишића да не знате на веома забаван начин. Окретање око цеви, мање или више сензуално, само је почетак ове дисциплине.
За сат и пол сесије можете снимити до 600 калорија , све зависи од напора који направите и нивоа који имате, као што је објашњено Валентина Гарибаи , инструктор поле данце у следећем видео снимку:
Тхе поле данце То је вежбе веома женствена и секси, што поред тога што вас држи у форми, повећава ваш самопоштовање и вашу безбедност, пошто сте вежбе сложена, свака сесија постаје изазов за сусрет. Постизање циљева сваке класе чини да се осећате добро у себи.
Тхе вежбе састоји се од пењања по цеви и извођења телесних фигура, окрета, слајдова, укрштених ногу и задивљујућих заустава које изазивају закон гравитације ритму музике.
Тхе поле данце То је активност за све људе, без обзира на пол и старост. То је дисциплина која комбинује плесне покрете, иога , пилатес да свако може да ради са напором и посвећеношћу. Потребан је само оптимизам и жеља за учењем.
Ако желите да вежбате поле данце , посетите свог лекара да бисте сазнали своје здравствено стање, на тај начин се повреде одбацују у мишића руку и ногу, јер су оне фундаменталне за развој ове праксе. Сретно!
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату