• Април 25, 2024

Тхе ноћне море они се генерално сматрају лошим сном који производи анксиозност , страх бол, па чак и терор. Они се генеришу од детињства, пре 10 година, али зависно од њихових узрока, могу се манифестовати током читавог живота.

У интервјуу за Др. Маргарита Реиес Зунига, специјалиста Клинике за спавање Националног института за респираторне болести (ИНЕР) , тхе ноћне море они су начин да се наш мозак (парасомнија) носи са напетостима и страховима свакодневног живота, узрокованим различитим факторима (психо-емоционалним) који утичу на нервни систем.

Узроци ноћних мора код одраслих

Према мишљењу специјалисте психијатра поремећаји спавања , тхе ноћне море Присутни су у фази сна брзог кретања очију и стварају већу напетост, високу фреквенцију срца и дисања, као и ноћно знојење. Његови главни узроци су:

1. Стрес Посебно, они су покренути догађајима који покрећу посттрауматски стрес због јаких или значајних искустава, али и стрес на послу То је обично један од његових узрока.

2. Генерализовани анксиозни поремећај. Тхе анксиозност и тјескоба узрокована углавном дневним притисцима или одређеним фобијама, може их изазвати.

3. Апнеја у сну . Једна од манифестација овог поремећаја може бити ноћне море , тако да третман помаже у њиховом искорјењивању када се изводе.

4. Депресија Један од симптома ове болести, када се појаве хронично или акутно, може изазвати ноћне море , понекад као одраз подсвести.

5. Индигестион. Преоптерећење пробавног рада може их покренути.

Када је ноћне море Они су чести (до 3 пута недељно) и живе живо све до фрагментације сна и остатка особе, требало би да потражите стручну помоћ како бисте утврдили њене узроке и најбољи третман.

Такође, такође члан Мексичка академија медицине спавања, саветује да у случају патње треба да потражите неке релаксационе терапије, престанете са радом или имате физичку активност најмање два сата пре спавања, као и да ублажите конзумацију хране и алкохола пре одмора.

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Април 2024).