10 ефикасних вежби наспрам стреса

Да ли вас лако подиже стрес, а ваши мишићи боли у сваком тренутку? Опустите се уз вежбе против стреса и уживајте у бољем квалитету живота. Поред тога, физичка активност тонира ваше тело, побољшава вашу силуету и стимулише производњу ендорфина.

Ендорфини су хормони који повећавају вашу срећу и стимулишу ментално и физичко опуштање. Из тог разлога, анти-стрес вежбе вам чисте ум и стварају осећај опуштености или благостања, као што је случај са јогом:

Према Национални Институт за срчана плућа и крв , из Сједињених Држава, физичка активност вас држи на здравој тежини и смањује ризик од депресије, рака, дијабетеса и кардиоваскуларних болести.

Само напријед и уживајте у благодатима вјежби које вам показујемо у фото галерији, тако да постигнете већу креативност, менталну агилност и заборавите на стрес. А ви, колико пута тједно вјежбате?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Supersection 1, More Comfortable (Јун 2020).