Пронађите своју мотивацију!

За неке људе изгубити тежину обично постаје ноћна мора, за све промене које она представља, тј. за ношење веома крутог плана хране, извођење вежби или других акција којима нису навикли; међутим, можете то учинити преко сопственог навике .

Према различитим научним истраживањима, наше навике нам помажу да одржимо а здрава тежина То је само питање навикавања на њих и њихово спровођење у свако доба.

Осим тога, мотивација је од виталног значаја за постизање нашег циља, односно, сила која вас покреће да радите нешто угодно, каже он. Ментку ДаВинци, специјалиста за неуролингвистичко програмирање (НЛП).

 

Пронађите своју мотивацију!

Стручњак за промјену навика указује да успјешно губљење тежине мора укључити понашање на позитиван и атрактиван начин, тако да не представља жртву. На пример, дијете богата и суштинска, физичка активност по нашем укусу, између осталих.

Такође, ваш циљ је да га поделите на неколико краткорочних циљева и, ако их сретнете, не устручавајте се наградити за то. Важно је да одредите приоритете онога што желите да постигнете.

Посветите неколико минута дана да замислите какав ће бити ваш живот када достигнете свој циљ, на тај начин ће ваш ум имати јасан начин на који желите да идете.

Запамтите да ако почнете да мењате своје навике у друштву вашег партнера, пријатеља или рођака, биће вам лакше, јер ћете се осећати попраћено и видећете га као забаву.

Да бисте смршали, не треба да се фокусирате само на оно што једете или шта радите, већ је ваш ум најмоћнији инструмент за његово постизање. Зато се фокусирајте, визуализујте и уживајте у свакој новој навици коју предузмете. А ви, да ли сте променили навику да то постигнете?


Video Медицина: Hot Fitness Workout | Sexy Girl Exercises and Motivation! (Јули 2020).