Топ 10 воћа са више калорија

• Април 26, 2024

Његов укус је примамљив, али довољно да нас не потисне у потрошњи? Није битно ако сте мршава особа или сте у процесу губитка тежине, постоје намирнице које се једноставно одбацују из исхране; на пример, воће са више калорија.

Међутим, да ли то заиста може да утиче на тежину и, последично, здравље? Према ријечима шефа кухиње и власника програма Сазонарте, Доре Ферриз, Поред шећера, калорија и чак сазревања, оно што се заиста разликује од једног воћа до другог је његова нутритивна вредност.

За Ферриз је потребно узети у обзир да је калоријска вредност утврђена од 100 грама и то може значајно да промени лакоћу воћа. Примјерице, банана тежи у просјеку 85 г и јабуку 170; чак се и вјерује да први има 90 калорија, а други 50, када заправо банана има 76,5 калорија и јабуку 85.

Из тог разлога избор и количина ових намирница треба да се усредсреде на својства и нутритивне потребе које су вам потребне.

Ако желите да сазнате које су плодове више калорија него што их има, и зашто их не треба уклањати из исхране, само ублажити њихову потрошњу, провјерити галерију фотографија коју вам представљамо.

Video Медицина: What If The World Went Vegetarian? (Април 2024).