Спиннинг, тајна Калеи Цуоцо

• Април 26, 2024

Познат као "Пенни" у америчкој серији Тхе Биг Банг Тхеори, Калеи Цуоцо приказује свијету, кроз серију фотографија изложених у Маким магазину, како су се њен живот и тијело промијенили захваљујући вртњи.

Након тешке несреће у вожњи 2010. године, која је готово доводи до губитка ноге, глумица и модел, са 27 година, представља скулптурално и здраво тијело.

Тренутно Цуоцо изводи рутину која мијеша његове двије страсти; Међутим, признао је да му је ротирање промијенило тијело.

Глумица предлаже да се ова вежба изводи свакога дана пола сата, што је довољно времена за постизање резултата. Поред тонирања мишића ногу и телади, бицикл за вежбање нуди вам најидеалнији начин обликовања абдомена.

Ова вежба је за њу не само извор физичког здравља, већ и емоционална, јер помаже да се ослободи стреса и допусти јој да живи заједно и упозна више људи.

Ако је ваша жеља да добијете тело као што је то Калеи Цуоцо и да сте претрпели лом ногу као што је она, или само желите да их избегнете, пожељно је да узмете у обзир неке погрешне радње које могу да постоје у вашој рутини.

Тхе Универсидад дел Росарио, Факултет за рехабилитацију и људски развој саветује:

1. Не педалирати више од 110 обртаја у секунди; идеал би био да се то уради на 90.
2. Ако се користи јако оптерећење, мора се помакнути најмање 60 окретаја у секунди.
3. Немојте радити претерано јаке послове.
4. Руке и руке треба користити само као подршку.
5. Немојте педалирати, то може проузроковати повреде фемуропателотибиалних зглобова.

У интервјуу за магазин СЕЛФ Цуоцо помиње да је међу његовим триковима да се побрине за фигуру, да започне дан са ванилијом и млечним овасом; Поред тога, покушајте да избегавате безвредну храну по сваку цену тако што ћете је заменити јухама и салатом.

Вежбање и исхрана су кључни за постизање здравог тела; онај који одражава лепоту и благостање.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Ловля жереха на спининг . 2018 (Април 2024).