Сонотерапија је ефикасна у односу на стрес и несаницу

• Април 26, 2024

Тхе сонотерапија је примена звука и музике у терапеутске сврхе. Већ неколико деценија користи се у лечењу разних физичких и менталних тегоба.

Познато је да приликом слушања ових звукова постоји значајна корист да се смањи стрес , повећати одбрану имуни систем и избегавајте несаница .

Откријте његове предности

1. Смањује нервну напетост и анксиозност .
2. Индуцес а Релакатион потпуно и дубоко.
3. Вратите баланс психо-енергетски . 
4. Побољшава самопоуздање и самопоштовање
5. Оптимизира учење, пажњу и креативност.
6. Побољшава комуникацију
7. Помозите да превазиђете измењена расположења.

Тхе сонотерапија се препознаје као техника против несаница , тхе хроничног умора , тхе недостатак пажње , емоционалну неравнотежу и друге услове повезане са стрес .

Такође је корисно бити дио комплементарног третмана за искорјењивање посљедица које произлазе из фибромиалгиа , артритис , неке врсте рак и као палијативни ефекат хемотерапија .

Представљамо следећи видео снимак Хумберто Алварез , стручњак за сонотерапију, тако да можете уочити како се смирујемо кроз неке звукове:

Кроз употребу гласа и / или музичких инструмената, ствара се звучна атмосфера која позитивно утиче на нервни систем; Он синхронизује мождане таласе и чини да сви телесни системи дођу у резонанцију, производећи дубоко опуштање.

Ово узрокује смањење срчаног и респираторног оптерећења; Ствара се више ендорфина (хормона среће), који стварају осјећај радости и среће. Да ли већ знате ову технику?

Пратите нас на Твиттеру и Фацебооку.

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не устручавајте се да се региструјете код нас.