• Април 28, 2024

Колико пријатеља имаш? Неки људи броје своје прсте, другима је потребно више од две руке да их именују, али како се користи пријатељства одражавају у вашем физичком и менталном здрављу?

Према неколико студија, ви добијате много ствари тако што сте пријатељскији, посебно за своје здравље, тако да је време да се трудите да обновите везу са онима који дуго нису видели или сретну више људи.

Наука вам даје 7 разлога да будете пријатељски настројени!

1. Заборавите на болести. Према истраживачима из Универзитет Царнегие Меллон људи који имају мање пријатеља имају 4,2 већу шансу да се прехладе. Друга студија објављена у часопису Рак Он наводи да људи са широком социјалном подршком имају ниже нивое протеина који су повезани са агресивнијим типовима рака.
2. Здрав мозак Студија Университи оф Мицхиган напомиње да људи који разговарају са пријатељима 10 минута имају бољу меморију и брже изводе логичке вежбе
3. Збогом депресија. Истрага Харвард сугерише да близина и количина контакта са пријатељем смањују крвни притисак, штите од деменције и смањују депресију.
4. Побрини се за своје срце Истраживачи Хумболдт Стате Университи истиче да људи који имају много пријатеља региструју мање кардиоваскуларних и стресних проблема.
5. Продужи свој живот Студија објављена у Јоурнал оф Епидемиологи анд Цоммунити Хеалтх Наводи да људи који су пријатељски живе дуже. То значи да је ризик од умирања смањен за 22%.
6. Избегавајте гојазност. Стварање пријатеља од детињства је од виталног значаја за спречавање гојазности, показује студија објављена у Анналс оф Бехавиорал Медицине . То је зато што социјализација дјелује као замјена за храну и избјегава конзумирање хране која изазива прекомјерну тежину.
7. Смањују бол. Истрага објављена у часопису Псицхосоматиц Медицине Он помиње да је перцепција бола смањена када нам је пријатељ близак.

Према стручњацима из Маио Цлиниц, Не постоји идеалан број пријатеља, јер се неки осећају добро када имају велики број, док други више воле мали круг.

Важно је одражавати оно што добро функционира за вас и хранити однос како би се побољшао квалитет, тако да избјегавате конкуренцију, усвајате здраву слику о себи, заборављате притужбе и стичете позитиван став како бисте што више уживали у пријатељима. А ви, да ли већ уживате у предностима пријатељства?

Video Медицина: Week 2 (Април 2024).