• Може 6, 2024

Последњих година, распрострањена дисеминација ове праксе предака открила је све користи које се могу добити тако што ће се спровести као редовна вежба. Међутим, сваки држање Има специфичне ефекте на тело, на пример, лук који ослобађа ваш стрес.

Истрага Университи оф Васхингтон , каже шта да ради иога редовно помаже да се свесније једе. То је зато што јача везе између ум и тело, које вам омогућава да препознате емоције који утичу на доношење одлука и њихову брзину.

Ослобађа енергију

Ако вам се свиђа јога, али немате времена да одете на специјализовано место, у следећем видео снимку Директор Мексичког института за јогу, Ана Паула Домингуез, објашњава како извршити арцх постуре .

Иза ума

Према студији коју је објавио Национална медицинска библиотека Сједињених Држава, вежбање јоге може послужити каоналгесиц природно, посебно ако је то главобоља или мигрена .

У случају држања лука, користи које можете добити су сљедеће информације Уметност живљења .

1. Јача леђа и мишиће абдоминалс

2. Стимулише репродуктивне органе.

3. Тонира мишиће ноге и оружје.

4. Уклања умор и стрес.

5. Олакшава неугодност током менструалног периода.

Фор тхе Иоги Свами Сивананда , реализација ове дисциплине помаже мушкарцима и женама да стекну фигуру веће лепоте и елеганције, и да њихово лице генерише сјај. Шта чекаш да пробаш?

Video Медицина: Манастир Лелић који ослобађа душу свега лошег (Може 2024).