• Април 24, 2024

То је порекло нашег мисли , је почетак у којем наша дејства добијају облик, али је могуће утицати и тренирати ум са једноставним навикама. Можете ли повећати своју способност да чините ствари за које мислимо да су немогуће?

Према студији коју је спровео Универзитет Беркелеи у Сједињеним Државама , 90 минута сиесте служе за чишћење ум и повећање капацитета за учење.
 

Нема граница!

Ти ум То вам може помоћи да превазиђете препреке у свакодневном животу и постигнете своје циљеве, то само зависи од вашег охрабрења да направите неке промене у својој рутини. Зато у ГетКоралХеалтх нудимо вам 3 опције.

1. Промените његову структуру и рад. Истрага коју је спровела Рицхард Давидсон, неурознанственик на Универзитету Висцонсин-Мадисон , медитацијска пракса може драматично повећати неуропластичност (способност да мозак користити нова искуства за стварање структурних промјена; креирајте нове везе неуронал)

2. Активирајте свој ум. Студија Университи оф Цалифорниа истиче да је дневна потрага за информацијама на вебу добра динамика за вјежбање ваших неурона. То је зато што употреба интернета стимулише регионе мозга који контролишу узимање одлуке и решавање проблема, посебно у одраслој доби.

3. Храна. Антиоксидант бета-каротен који се налази у мркви може побољшати резултате теста меморије посебно ако се конзумира на дужи рок, према једном објављеном у часопису Арцхивес оф Интернал Медицине.

Тхе медитација То је техника предака, али има широк утицај на ум. Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама, па имплементирајте вјежба и Уравнотежена храна вам може помоћи да постигнете све што желите. Пробајте!

Video Медицина: Дачић: ,,Не постоји граница, па нема ни демаркације'' (Април 2024).