Угаси ватру!

Да ли осећате слабо варење, киселост, бол у трбуху , мучнина или губитак апетита? Можда имате гастритис, упалу слузнице желуца; међутим, све те тегобе можете смањити храном која смањује гастритис.

Према Медицински центар Универзитета Мериленд, гастритис може бити узрокован више фактора, али углавном бактеријом Хелицобацтер пилори.

 

Угаси ватру!

Истраживачи кажу да је природан начин да се смање симптоми гастритиса кроз храну.

Једући храну богату флавоноидима и антиоксидансима, помаже у заштити желуца смањујући раст бактерија. Упознајте Топ 7 намирница које смањују гастритис.

1. Јабуке
2. Целер
3. Бруснице и трешње
4. Лук и бели лук
5. Пумпкин
6. Зелено лиснато поврће (спанаћ)
7. Мршаво месо

Веома је важно да избегавате храну богату мастима, као и рафинирану храну, јер оне подстичу запаљење желудац . Поред тога, смањује се потрошња алкохола, кафе и газираних пића.

Комбинирајте храњење са физичком активношћу, 30 минута дневно, пет дана у недељи. Не заборавите да добро хидратизујете своје тело тако да елиминише токсине. А ти, како штитиш желудац од гастритиса?

 

Зато што сте ово прочитали ...

 

Зашто су људи са тетоважама атрактивни?

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Најопаснија опрема у теретани

Користи од поса ... Одушевит ћете се!


Video Медицина: Svetosavski bal Zrenjanin 2013. (Септембар 2020).