Фотографије: 8 асана које повећавају ваше самопоштовање

• Април 29, 2024

У свету у којем вам се стално говори да будете савршени, лако је за вашу перцепцију себе да се узнемирите покушавајући да задовољите друге. Працтице иога Помаже вам да запамтите да морате бити добри за себе пре било кога другог, и да повећавате свој селф лове .  

Тхе иога она вам омогућава да почнете да заустављате самокритику и заустављате негативне мисли о вама, када се оне појаве. Такође волим да се повежемо са том унутрашњом искром да добијемо више љубави, мира и мира “, каже Вида Биелкус , иоги инструктор и оснивач центраХеалтх Иога Лифе .

С друге стране, студија на чијем је челу Думлупинар Университи открива да људи који обављају хатха иога они имају виши ниво самопоштовања, бољи квалитет живота и чак се осећају мање уморно, него њихови колеге који не обављају никакве физичка активност .