Болан, али задовољавајући посао

После девет месеци чекања, коначно долази дуго очекивани дан који ће задовољити ваше баби . Пре него што доживите свој импресивни рођења , ваше тело ће почети да се припрема за рад рођења који се састоји од три фазе: дилатација грлића материце, рођења и екпулсион оф тхе плацента .

Фаза дилатација То је највише одложено и болно . Код првих мајки то може потрајати до 20 сати, док су оне које су имале друге рођења , може трајати од једног до 12 сати, отприлике.

Ирина Бурд, специјалиста за матерницу феталне медицине на Универзитету Јохнс Хопкинс у Балтимору , Сједињене Америчке Државе, објашњава да је " дилатација оф тхе цервик почети са контракције материце рада рођења и то је његова најдужа фаза, подељена је у три фазе: латентно, активно и успоравање.

У фази латентно , тхе контракције Они су више честим и стронг ; варира од посла рођења другом, може трајати неколико дана или неколико сати.

Следеће је активна фаза , када цервик то дилатес брже, да одрже три до четири центиметра дилатације до осам и девет; траје у просјеку пет сати у првом и два сата у којима су имали дјецу.

Коначно, фаза успоравања вхере тхе дилатација оф тхе цервик настављају се споријим темпом све док се не достигне пуна дилатација и када беба уђе у карлицу кроз родни канал.

Ове фазе дилатација они су знак да ће се беба родити. Ово је најдужи период и болно у којима се препоручује да остану мирни, дисати дубоко и хода тихо да издрже симптоме.

Јер то је рад који много значи напора и трошење енергије , ГетКоралХеалтх иоу представља 5 положаја који ће вам помоћи да се брже и брже ширите .

 

Болан, али задовољавајући посао

У документу, Нормална порођајна иницијатива, оф тхе Федерација Удружења примаља у Шпанији (ФАМЕ) , сугерише да током дилатација , поред дубоког и ритмичког дисања, постоји постурес који помажу рођења бе море брзо и мање болно .

1. Лежати на боку са јастуком између ногу. Ова позиција је веома добра за стимулацију циркулацију ногу и релак подручју лумбар . Пожељно је да то урадите на левој страни тако да крви дођите до плацента и беба добија више кисик .

2. Клекните на кревету ослањајући се на јастук. Да фаворизујем дилатација , пожељно је сепаратес тхе колена Колико год можете и покушајте се придружити прстима.

3. Спустите колена и руке на земљу. Док усвајате ову позицију, погледајте баланс од врха ка напред или ако можете, урадите круговима са кукови ово помаже бржем ширењу и ублажавању болова.

4. Седење на столици. Ваша позиција би требало да буде лоокинг према бацкуп столице. Веома је повољно када сте повређени бубреге пошто уклањате трошкове у овој области. Такође, смањујете притисак бебе на карлицу, релак тхе рамена и цервикални .

5. Валк. То је једна од најбољих акција јер фаворизује отварање цервик , што ће учинити дилатација бити бржи Чак и померање вас омета и бол се осећа мање интензивно.

Да бисте остали опуштени, такође је важно да контролишете дисање . Када је контракција Дајте један или два дубока удисаја и током контракције треба да дишете опуштено; на крају контракције мора бити инхалација и дубоки издисај, предлаже књига Пример да научите рађати.

Најважнија ствар је да затражите мишљење свог лекара пре него што почнете са било којом акцијом, тако да је ваша испорука а јединствено искуство . Честитамо!