Губљење масти је постало опсесија

• Може 2, 2024

Лосе веигхт То је постало опсесија за многе људе, што може бити опасно. На телевизији ћете редовно наћи рекламе о којима људи говоре чудесне пилуле Они обећавају да ће растопити ваше тело, или наводно здрави биљни лекови.

У мрежи можете пронаћи таблете за мршављење које ће вам помоћи да брзо изгубите тежину без бриге о свом здрављу. Истина је да није све што је на мрежи погрешно, али можда немате времена да прегледате све изворе. У часописима можете видјети слике танких модела поред чланака о губитку тежине.

Друго место где можете наћи погрешне информације су књиге о исхрани, које могу бити у корист одређених лекара или научника и њихов начин размишљања.

Консултујте информације стручњака

Подручје мршављења је трн у већини лијечника и не постоје стандарди идеалне тежине за било коју расу, спол или популацију. Можда ће вам требати више или мање телесне масти у зависности од дела света из којег долазите, ваше породичне медицинске историје и колико често вежбате.

Ваше тело треба одређену количину масти за изолацију и складиштење енергије. Женама је потребна одређена количина масти да би могле имати менструацију и активирати своје циклусе.

Да бисте имали бољу информацију о томе колико и како изгубити маст на здрав начин, прво се обратите свом лекару и консултујте се са нутриционистом. На тај начин ћете знати да добијате информације од стручњака из различитих области. Увијек тражите још мишљења која вас боље едукују како да будете здрави и да останете у форми.