Адекватна исхрана за децу

Епидемија Гојазност који се посматра у садашњем свету је разлог за то забринутост за све људе. Све више људи пати не само од прекомјерне тежине, већ и од предиспозиције за кардиоваскуларне болести. Гојазност се све више и више забрињава у групама младих и малољетника. Зато су мајке и очеви почели да гледају дијете за његове кћери и синове.

У прошлости су се дебеле бебе сматрале атрактивним и као фактор који се временом мијењао; међутим, тренутно се дебела беба сматра алармним сигналом. Шта се променило? На првом месту, наше знање о људском телу постало је дубље и то је навело људе да знају шта их чини бољим и штетним за тело. Друго, сада знамо да је гојазност опасан ризик за дјевојчице и дјечаке.

Који су препоручени режими мршављења за малољетнике? Главна разлика између њих и одраслих је у томе што не могу искључити храњиве састојке из своје прехране без непосредне негативне реакције. На крају крајева, ваш имунолошки систем није тако јак као код одраслих, због чега морате пронаћи начин да изгубите тежину, без ризика за здравље. То подразумева спровођење практичних питања као што је додавање свежег поврћа у храну и замена намирница као што су колачићи и пржена храна са воћем. Друга мера је да им се да здраву храну да се одведу у школу и избегавају да их однесу у ресторане брзе хране.

Деци је потребна одређена количина масти у исхрани, па је обавезно допуните неопходним масним киселинама које се могу наћи у месу. Кључ је уравнотежена исхрана која садржи све групе хране, поред тога што им даје много воде, посебно када излазе да се играју. Мајке и очеви могу подстицати игре на отвореном о видео играма и, ако је могуће, учествовати у њима. Вјежба ће обоје бити добра.

Ово су само неки од приједлога које можете подузети како бисте избјегли прекомјерну тежину у вашим бићима. За више информација, поразговарајте са својим лекаром о томе како одржати живот своје дјеце здравим и квалитетним.


Video Медицина: БЕЗПЛАТЕН УЕБИНАР ЗА РОДИТЕЛИ НА ДЕЦА С АНОРЕКСИЯ И БУЛИМИЯ (Септембар 2020).