• Април 27, 2024

Његова улога у нашем животу превазилази задовољавање потребе. Храна нам омогућава да се боримо против инфекција које могу нашкодити нашем физичком и емоционалном благостању.

Њихов утицај је толико моћан да може да утиче на наше расположење, према студији коју је спровео Универзитет Варвицк у Уједињеном Краљевству, који каже да једење 7 дневних оброка поврћа или воћа помаже у одржавању виших нивоа среће и менталног здравља.
 

Можда сте и заинтересовани: 7 намирница које те лијече

Здравље које улази кроз уста ...

Храна је све више постала природна опција за борбу против инфекција. Представљамо неке од њих!

1. Чешњак Према студији Васхингтон Стате Университи, Чешњак помаже у борби против цревних инфекција узрокованих храном, јер уклања бактерије као што је Цампилобацтер јејуни, одговорне за већину случајева инфекција.

2. Цинк (ораси, плодови мора, млечни производи). Цинк помаже у борби против инфекције балансирајући одговор имунолошког система, наводи се у студији коју је водио Дарен Кноелл, професор фармације и интерне медицине Охио Стате Университи.

3. Боровнице . Овај антиоксидант садржи проантоцианидин који помаже да се инхибира дејство фимбрија, вила које користе бактерије, као што је Есцхерицхиа цоли (Е. цоли), за везивање и колонизацију ткива у људском телу.

Ова способност Е. цоли да својим фимбријама причврсти на зидове бешике је одговорна за око 80% инфекција уринарног тракта код жена, каже доктор. Амадо Бецхара, шеф јединице за урологију у болници "Царлос Дуранд" града Буенос Аиреса и професор урологије на Универзитету у Буенос Аиресу.

Уравнотежена исхрана не само да вам омогућава да се борите против инфекција, већ вам такође помаже да побољшате свој изглед, успорите процес старења и осећате се пуно више енергије за обављање свакодневних активности.