Митови о употреби тампона и женских пешкира
Април 2024
Сигурно сте чули угљени хидрати Они добијају на тежини и то не мора нужно бити тако. Можеш обележите мишиће и сагорејте маст преко њих.
Истраживање које је објавио Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион открива да се неке намирнице богате угљеним хидратима могу сматрати као суплементи и помажу у тонирању мишића.
Угљени хидрати који се препоручују за добијање мишића и губитак масти, богати су креатином, као што су:
Препоручује се да се конзумира најмање једном дневно, након вежбања. На тај начин мишића а овај се развија.
Оставите митове иза себе и конзумирајте их царбохидрати за обележавање мишића ! То је можда разлог зашто не приметите промене у свом телу.