• Април 29, 2024

Јогурт у грчком стилу је веома здрава и разноврсна храна, коју можете јести сами, са воћем, житарицама или је користити као састојак у кухињи.

Једна од најважнијих предности овог производа је његова велика количина пробиотика, одлична за здравље вашег црева.

Према Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, "добре" бактерије помажу здрављу цревног здравља.

Пробавни тракт обично има велики број њих, и они помажу у варењу хране, међу осталим погодностима за ваше здравље.

Решите проблеме са варењем

Када једете јогурт у грчком стилу, ваши лактобацили повећавају добре бактерије у цревима, и што више једете, боља је ваша флора. Поред тога, помаже у регулисању цревног транзита и одбацује лоше бактерије у вашем телу.

Такође смањује запаљење, ако имате проблеме као што је колитис, и смирује тегобе цријевног синдрома и синдрома иритабилног цријева.