Хидрирајте и опустите своје тело!
Март 2024
Тхе бол у леђима то је један од најчешћих разлога за консултације; међутим, то би престало тако да се неке превентивне мјере узимају као исправни положаји, у складу са Мигуел Ангел Лорензо , специјалиста за рехабилитацију Шпаније .
Уопштено говорећи, спине трпи штету када дуго остајете у истој позицији, усвајате присилне положаје, узастопно чините значајне напоре, или имате изненадне или насилне покрете.
Стога, ГетКоралХеалтх вам даје 10 мера за избегавање бол у леђима и усвојити одговарајуће држање, било када хода или када седи:
Специјалисти препоручују измјеничне активности и бреак , да би се избегло преоптерећење спине . Поред тога, планирајте покрете или гесте које ћете изводити, да бисте избегли бол или сузе. А ви, да ли сматрате да је ваша позиција тачна?
Желите ли бити у форми и изгубити тежину? Упознајте наш програм и пријавите се код нас.