Стекните снагу у рукама и ногама

• Април 26, 2024

Могуће је да је за већину људи остварена физичка активност чији је циљ губитак тежине; Међутим, вежбање је начин живота, стање које омогућава јачање руку и ногу, есенцијалних чланова нашег свакодневног живота.

Бацање лековите лоптице је идеална опција да се телу обезбеди равнотежа, естетика, већа флексибилност и снага. Стога, ГетКоралХеалтх представља вас, у сарадњи са Јорге Родригуез, специјалиста за обуку Спорт Цити-а , следећи видео са експресном рутином која ће вам помоћи да ојачате руке и ноге:

Љековита кугла је сферични предмет од коже, гуме или пластике промјењивог промјера и тежине од једног килограма и више, који се може користити и за генеричке и за локализиране вјежбе.

Бити у стању бацити или проћи медицинске лопте укључује више мишића него вјежбе бучице и омогућује вам да радите кроз цијели распон покрета, овисно о Национална академија спортске медицине (НАСМ) . Медицинске лоптице су од велике помоћи за вежбе у горњем делу тела и језгре, јер можете користити руке да их лансирате.

Остале предности лансирања, поред јачања оружја, су следеће:

1. Пружа радост и елиминише стрес.

2. Помаже у спречавању повреда у мишићима и зглобовима.

3. Повећајте снагу и тон.

4. Поправио сам положај.

Да бисте у свој свакодневни живот интегрирали дозу од 30 минута вјежби, не само да можете побољшати ваше физичко стање већ и ваше расположење. Изаберите активност коју желите, како бисте је лакше интегрирали у вашу рутину. Пазите и волите себе!
 

Video Медицина: Divine Feminine Beauty ⭐Feminine Energy⭐ Subliminal Affirmations - Femininity Law of Attraction (Април 2024).