Ослободите се и уживајте!

Губитак рођака, борба са пријатељем, финансијски проблеми или одвајање од пар то су искуства која остављају лоше памћење, посебно ако их живите Божић .

Према стручњацима из Маио Цлиниц , ове врсте сећања генеришу а депресија или туга која се сваке године рађа, али како превазићи лоше искуство на Божић?

 

Ослободите се и уживајте!

 

1. Препознајте своја осећања

Анализирајте сваку емоцију која долази из вашег ума и срца. Размислите о ситуацијама које покрећу та осећања и прихватите их.

У реду је да осећате тугу, љутњу или бол, али покушајте да је изразите позитивно.


Video Медицина: Winter Stream Sounds with Falling Snow & Cool Arctic Wind Blowing | Ambient Sounds for Sleeping (Може 2021).