Једите пистације и губите тежину

• Април 30, 2024

Тхе пистације Они су зеленкасто-зелени плодови; је део одабране групе грицкалица из породице орашастих плодова које су широм света препознате по својој високој хранљивој вредности.

То је плод богат антиоксиданси и штити ћелије од оштећења изазваних једињењима насталим оксидативним стресом, а такође смањују ниво лошег холестерола у крви, фактор ризика за срчане ударе и мождане ударе.

Сада двије нове истраге откривају да је овај скромни производ "идеална ужина" која нам помаже да одржимо а мала тежина , јер нам помаже да смањимо унос калорија и једемо мање. Такође, ако пистације имају огулити, храна има ефекат психолошки то ће нас натјерати да осјетимо да смо пуни. Дешава се да празне шкољке представљају важан "визуелни кључ" за потрошача; запамтите "све" онога што је он конзумирао и зато он то чини јести мање .

У ствари, термин је већ скован: "Почетак Пистације" , да опише једноставну технику која се може користити за обману и мање јести. Ако ова обмана не ради, неће бити ништа изгубљено, напротив, конзумирати пистације У сваком случају, добро је здравља .

Предности пистација

1. Одлично је извор енергије.
2. Богато је у неколико хранљивих материја као: протеини, уље, тиамин, витамини Б и Б6, бакар, манган, калијум, фосфор и магнезијум.
3. Они садрже значајну количину протеина и масти фактори за које се показало да повећавају осјећај пунине и продужавају вријеме чекања да се особа поново осјећа гладном доприноси контроли тежине .
4. Они су важан извор фибер што помаже у контроли нивоа шећер у крви, то би очигледно могло помоћи у Контрола тежине.
5. Здраво је за њега срце , повезан је са смањењем ризика од болести срца, од не садржи холестерол или засићене масти, али има масти полиунсатуратед који помажу телу да апсорбује витамине А, Д, Е и К.
6. Смањује стврдњавање артерија које пружају додатну заштиту телу за спречавање болести церебровасцулар .
7. Они су богати лутеин , а антиоксидант неопходно за здравље очију.
8. Они садрже велики садржај фото-стероли који помажу у смањењу апсорпције холестерола и одржавању нормалног нивоа.

Знате, док радите или код куће, отворите врећицу пистација и уживајте у њима!

Video Медицина: Узмите, једите и пијте (Април 2024).