Ессентиал?

Данас говоримо о животу без присуства технологије (у било ком модалитету, мобилни телефон, компјутер, иПад) је готово немогуће. Међутим, какав је његов ефекат на ментално здравље особе?

Примери ове ситуације су друштвене мреже, Фацебоок и Твттер, кроз које самопоштовање може претрпјети озбиљну штету. Истрага Салфорд Университи сугерише да овај облик односа ствара у људима анксиозност, стрес и депресија , уз смањење слике коју имате о себи.

 

Ессентиал?

Фор тхе психотерапеуткиња Схеррие Цампбелл, Технологија може дати лажну илузију припадности и бити повезана без изградње стварне размјене. То га чини веома лако изгубити се у сајбер-простору и дати му већу тежину него што то заправо има.

Како то утиче на ментално здравље? Овде вам дајемо 6 начина, са информацијама од Катхерине Овен , стручњак за комуникацију Универзитет Алабама.

1. Стрес Када се повежете на Интернет само када дођете на посао или у школу, мозак нема времена да се опусти након дневних активности; ово ствара стрес који може утицати на ваш концентрација.

2. Дреам Употреба лаптопа или мобилног уређаја ноћу може озбиљно да утиче на обрасце спавања, до тачке генерисања симптома депресија

3. Изолација. Прекомерна употреба технологије може довести до изолације, док има илузију да ствара стварне везе с другима.

4. Агресивност Са повећањем употребе интернета, повећала се и грубост и непристојност. Анонимност и могућност масовног ширења садржаја генеришу феномен зван цибербуллинг.

5. Несигурност. Употреба ових механизама значи да цијело вријеме дијелите свој свакодневни живот с безбројним људима које не познајете, а они пак могу знати ваш економски положај и друге.

6. Анксиозност Након коришћења пинтереста, људи имају осећај да нису довољно креативни .

Исто важи и за друге мреже: никада нећете знати довољно мусиц или су били на многим местима као и остали. Увек ће бити неко успешнији од тебе.

Поред тога, коришћење мрежа може довести до зависности. Фор Бриан Солис, експерт групе висиномера, То је зато што су друштвени медији аддицтиве зато што сте центар искуства.

Технологија је део свакодневни живот , али зато ментално здравље морате смањити његову употребу. Пробајте!


Video Медицина: Lacoste Essential (Лакост Эссеншел) (Јун 2021).