• Може 2, 2024

Како могу не добијате на тежини на одмору? Питање је, можда, сви питамо више пута, али постоје добре вести, јер постоје неки савети које можете применити у пракси да бисте уживали у данима одмора без грешке.

Овом приликом Диана Цастелланос стручњак за исхрану и животни тренер сезоне даје вам нешто савети да се бринете о свом лику док путујете у беацх . Спортом тело од 10 јести здраво и укусно.

Дијета за плажу

1. Преферира дипс на бази природних производа

Тако је, замените тешке креме и сиреве за добре масти као што је авокадо.

2. Ваши најбољи пријатељи

Поврће као што су краставац, јицама и шаргарепа су ваши најбољи пријатељи.

Преферирајте ову врсту поврћа када сте на плажи. Осим што су укусни, помажу вам да се осећате пуно.

3. Хидрат

Традиционални кокос који се толико конзумира на плажи је такође изузетан савезник јер је добар масноћа, помаже да се кожа хидрира и даје невероватну боју.

Такође пробајте инфузију воћа или поврћа, они ће вам помоћи да се осећате свеже и хидрирано.

4. Дајте боју свом животу

Плодови у црвеној, наранџастој и жутој боји помажу вашој кожи да боље тамне.

5. Сви на роштиљу

У мери у којој је то могуце, реци не пеценој риби; Одаберите јести на роштиљу.

Ако желите више садржаја као што је овај, не заборавите да га посетите БеБиен.Типс .

Video Медицина: Arnold Schwarzenegger - Gym Motivation - Motivational Speech (Може 2024).