Бханде опуштају ваш ум и тело

• Април 19, 2024

Да ли знате шта су бхандас и где се користе? Ово су кључеви које наше тело мора да усмери на све наше енергије то су мишићне контракције које нам помажу физички, енергетски и ментално.

Када вршимо ове мишићне контракције или бханде, промене су наше циркулацију крви , тхе притисак у нервима и проток енергије до кичмене мождине.

Према Цити Иога са њима се проток унутрашње психичке енергије (пране) усмјерава ка енергетским каналима који се називају нади, тако да служе за подизање нашег нивоа свијести и постизање исцјељења тијела. Постоје различите врсте као што су:

1. Мула Бханда или коријенски кључ: Налази се у полним органима. Он служи за равнотежу и стимулацију енергија које се налазе у пупку, ректуму и полним органима, усмеравајући вишак сексуалне енергије ка креативности. Стимулише се контракцијом полних органа, пупка и ректума. Прво морате да контрахујете анални сфинктер, затим полне органе и завршите са доњим абдоминалним мишићима и пупком до кичме.
2. Уддииана Бханда: Налази се у дијафрагми. Радите са топлотном енергијом, отворите горњи центар или срчану чакру, одвајајући нижи троугао од инстинкта и реакција горњег троугла тела, где се рефлектују свесни чинови. Да би активирали ову бханду, морамо удисати и дисати мирно; Када издишете, морате да закачите трбух према унутра и горе, покушавајући да задржите дах на тренутак.
3. Јаландхара Бханда или наруквица за врат: Налази се на нивоу грла; усмерава енергију централног канала. Зачекује енергију која се ствара у подручјима која потичу из мозга. Високе жлезде као што су хипофиза, епифиза и хипоталамус стимулишу се да луче хормоне извођењем одређених пракси. Овај кључ концентрише секрет и отвара однос између њих.

Ове контракције мишића се користе у Хатха Иога Прадипика анд тхе Гхеранда Смахита . Бханде се могу примењивати самостално, током реализације асана или их комбиновати са техникама дисање . Сазнајте више о пранајами или дисању у јоги.

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама

Video Медицина: УСМОН - КАФОНД ЮТУБА ???????? / ПРИКОЛОИ НАВИ УСМОН / ФАКАТ БХАНДЕ (Април 2024).