Више енергије

Када почнемо да вежбамо неку рутину вежбања, прво што желимо је да видимо тренутне резултате, и иако то није, можемо видети промене у телу после недељу дана вежбања.

Према студији коју је објавио Универзитет Британске Колумбије , од прве недеље вежбања, срчани ритам стабилизује се и физичко стање се значајно побољшава.

Поред ове користи, то је оно што се дешава у вашем телу:

 

Више енергије

Вјежба даје енергију тијелу, активира хормоне и неуротрансмитери који постижу осећај благостања

 

Мање боли

По први пут практикујемо физичку активност, осећамо болови у мишићима и зглобовима ; Након тједан дана рутине, тијело се навикава и те нелагодности се смањују.

 

Доња телесна маст

Сваки пут када вежбамо, сагоревамо калорије и елиминишемо телесне масти. Од прве недеље ће се приметити промене.

 

Пријатан одмор

Поред обезбеђивања енергије, вежба такође помаже у борби несаница . Физичка активност смањује ниво кортизола у телу, супстанца која ослобађа тело од стреса и спречава одмор.

Ако је све ово Промене у вашем телу настају после недељу дана вежбања , Замислите ако наставите рутину! Поред атрактивности, ваше здравље ће се окренути за 180 степени.

 

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља


Video Медицина: На жене много више утиче енергија фантазије и жене често живе у тамници фантазије (Март 2024).