Уради то, али не злостављај!
Март 2024
Када почнемо да вежбамо неку рутину вежбања, прво што желимо је да видимо тренутне резултате, и иако то није, можемо видети промене у телу после недељу дана вежбања.
Према студији коју је објавио Универзитет Британске Колумбије , од прве недеље вежбања, срчани ритам стабилизује се и физичко стање се значајно побољшава.
Поред ове користи, то је оно што се дешава у вашем телу:
Вјежба даје енергију тијелу, активира хормоне и неуротрансмитери који постижу осећај благостања
По први пут практикујемо физичку активност, осећамо болови у мишићима и зглобовима ; Након тједан дана рутине, тијело се навикава и те нелагодности се смањују.
Сваки пут када вежбамо, сагоревамо калорије и елиминишемо телесне масти. Од прве недеље ће се приметити промене.
Поред обезбеђивања енергије, вежба такође помаже у борби несаница . Физичка активност смањује ниво кортизола у телу, супстанца која ослобађа тело од стреса и спречава одмор.
Ако је све ово Промене у вашем телу настају после недељу дана вежбања , Замислите ако наставите рутину! Поред атрактивности, ваше здравље ће се окренути за 180 степени.
Нуспојаве метформина
Ово треба да једете пре менопаузе
Идеалне вежбе за ваш рад
Користи и предности маслиновог уља