• Април 26, 2024

Не само у Бургер Кингу и МцДоналд'су, већ иу разноврсним ресторана и цоффее схопс У Мексику, такозвани рефиллоф пића .

Са овом мјером можете се вратити филл твоју чашу сода, сок, кафа, чај, лимунада о Оранге онолико пута колико желите, обично без додатних трошкова или са минималном разликом.

Према Светска здравствена организација (ВХО) , оне дијета мора да садржи 2.000 калорија у просјеку по дану, од чега само 10% мора доћи из течности .

Међутим, потрошња сугари дринкс као што су безалкохолна пића, сокови, воде окуса, између осталог, представља пети део енергије Укупно препоручено по дану, односно 400 калорија долазе из ове врсте течности.

Иако ово стратегије да привуче више клијената у прехрамбене објекте је изузетно атрактивно Да ли сте размишљали о томе секуелс оф рефилл у вашем телу за износ од шећер садржане у пићу?

Атрактивна и штетна мера

Фор тхе ризик шта је у злостављање овог типа пића, од 2012. године градови воле Нев Иорк где половина популације пати од прекомерне тежине и Гојазност , претражили су забранити продају огромних чаша сугари дринкс са садржајем већим од 470 милилитара.

Ова мера, коју промовише градоначелник Мицхаел Блоомберг , није одобрен од стране Суд у Њујорку прошлог јуна.

Са овом одлучношћу, циљ америчког града смањити тхе Потрошња пића сугари , газирана и ароматизован , због свог високог нивоа садржај калорија Међутим, заустављен је, али постоје снажни разлози зашто не треба да падате у искушење рефилл .

Задатак на твом телу

1. Овервеигхт За пиће додан шећер , један од непосредних и добро познатих ефеката је повећање тежине и Гојазност . Иако стално упозоравам на то ризик, Важно је да се не прецењује.

Горе, јер у Мексику је смрти у вези са потрошњом ових врста пића износи 15 хиљада годишње каже доктор Дариусх Мозаффариан, са Харвардске школе јавног здравља .

2. Умор. Ова врста течности садржи позиве "мртве калорије "То не доприноси витамини нити минерали, напротив, доприносе да тело генерише вишак инсулин .

Када нивои инсулин постоји осећај умор , туга и оклевање, каже Рубен Браво, представник Европског медицинског института за гојазност .

3. Прерано старење. Студија Харвард Университи потврђује да је то посљедица прекомјерног пијења текућина с много шећер и газирана јер садрже фосфорна киселина који генерише дехидрација у коже и губитак мишићни тонус .

4. Дефицит пажње. Храна са додатим шећером алтер функције неуролошки релатед то меморије , док узрокује смањење неуротрофини молекули који делују као заштитни механизам против неуронске смрти. Ово олакшава когнитивне задатке као што су учење и формирање памћења, каже чланак објављен у часопису Неуросциенце .

5. Депресија. Хонглеи Цхен, члан Америчке академије за неурологију , каже, из истраге, да људи који конзумирају сугари дринкс су изложени већем ризику од патње депресија да они који се уздржавају од конзумирања. Додаје да његова потрошња има штетни ефекти у ментално здравље .

Стога, стручњаци у исхрана предлажемо да када идете у установе које укључују рефилл умјерено, јер на овај начин избјегавате да ваше тијело доживљава једно од ових пет наставака пијући у вишку сугари дринкс .