5 корака за исправљање вашег организма

• Може 4, 2024

Да ли сте претјерали са деловима хране и осећали кривицу? Активирајте свој метаболизам природним путем са овим саветима да бисте очистили своје тело и одржали здраву тежину.

Заборавите кривицу и активирајте се како бисте елиминисали додатне калорије, само требате усвојити одређене навике које ће вам омогућити да се осјећате здраво и са пуно енергије. Пратите следеће савете за отклањање грешака у телу:

1.- Пробиотици: Према студији објављеној у часопису Нутритион овај тип бактерија промовише детоксикацију и губитак тежине, јер враћају равнотежу црева. Гутајте их кроз млијечне производе као што су јогурт или млијеко без масноћа и без масти.

2.- Хидратација: Пијте најмање две литре воде дневно, јер је вода витална за активирање метаболизма, а тело се опоравља од вишка хране.

3.- Уравнотежена дијета: Заборавите на храну пуну масти или богату сољу и шећером, као и угљене хидрате. Три дана повећајте унос поврћа, воћа и рибе.

4.- Једите житарице и житарице: Ова врста хране побољшава ћелијску оксигенацију, што олакшава циркулацију крви и побољшава пробавни систем.

5.- Физичка активност: Покушајте да вежбате ујутро, пошто је студија спроведена у Белгији и коју је објавила Јоурнал оф Пхисиологи открива да је овај распоред идеалан за сагоревање масти.

Према порталу еХов.цом постоје молекули који се зеолити који апсорбују токсине, тако да су идеални за пречишћавање тела. Ова природна супстанца се уноси у облику течности, пилула и праха. А ти, коју методу волиш да детоксификујеш своје тело?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату