5 лекова против болова у стомаку за Божић

• Може 9, 2024

Није тајна да ови датуми подстичу људе на претјерану конзумацију хране и пића која узрокују узнемиравање желуца без обзира на вријеме и мјесто.

Стога вам дајемо неке препоруке како бисте ублажили досадне симптоме као што су гасови, затвор и иритације ако патите Синдром иритабилног црева витх требле колика и бол у стомаку:

1. Вежба . Прошетајте око 10 или 15 минута и поново активирајте интестиналну активност у том тренутку и елиминишите досадне грчеве и гасове.

2. Акупресура . Осим што вам помаже да се ментално опустите, нежна кружна масажа прстима током 5 минута, у упаљеном подручју, ће вам омогућити да отпустите. ендорфини и мало се ослободите бола.

3. Течности . Ако имате више од једног дана са овим симптомима и наставите да се преједете, треба да узмете дан или два дијета Течност за чишћење токсина из црева.

4. Пробиотици . Пре затвор , бол у трбуху и дијареја , брзи начин за опоравак цревне флоре је узимање лактобацила, које можете наћи у многим намирницама и суплементи на дохват руке.

5. За почетак, дајте себи времена за чај, који ће вам омогућити да опустите мишиће стомака. Шалица топлог чаја од менте може да функционише као и одређени лекови за ублажавање колика и абдоминални бол због својстава уља биљке менте.

Запамтите да је најважније не ублажити, већ спријечити, за које не смијете прелазити конзумацију масне хране, пикантних, алкохолних пића, или лоше потрошити у сатима хране. Не остављајте по страни неколико минута дневно вежбе аеробиц анд Релакатион . Забавите се и уживајте у модерирању!

Прати нас Твиттер и Фацебоок

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама