10 савета да волите своје тело

Свесност и превенција поремећаја у исхрани, даје вам неколико савјета како се бринути и прихватити своје тијело и тиме спријечити да патите поремећаји исхране као анорексија , булимиа и јести за стрес . Запамтите да је кључ да имате менталну равнотежу, да доносите боље одлуке:

1. Мислите о свом телу као о возилу својих снова. Поштујте га, поштујте га и храните га
2. Направите листу свих ствари које вам тело дозвољава. Често чита ову листу и додаје нове ствари
3. Почните да постанете свесни свега што вам ваше тело омогућава да радите сваки дан
4. Не дозволите да вас ваше тело или величина ограничавају да обављате све активности које уживате
5. Носите удобну одјећу која вам се свиђа, која вас чини да се осјећате добро са својим тијелом
6. Набројите своје успехе, не своје неуспехе
7. Размислите о свим стварима које бисте жељели учинити с временом и енергијом коју трошите у бризи о свом изгледу
8. Спријатељите се са својим телом и подржите га, не постаните његов непријатељ
9. Размислите о овоме: ваша кожа се регенерише сваког месеца, стомак сваких 5 дана, јетра свака 6 недеља и ваше кости свака три месеца. Ваше тело је изванредно, почните га поштовати и ценити!
10. Замислите тренутак када сте се добро осећали у свом телу. Замислите да сада са вашим годинама и тежином можете да осећате исто, ако желите
11. Једите када сте гладни. Одмарајте се када сте уморни. Повежите се са људима који препознају вашу лепоту и унутрашњу снагу

Свесност и превенција поремећаја у исхрани, истиче да ако додате ове сугестије акцију стављања на огледало знака који каже: "Ја сам лепа изнутра и споља", резултат ће бити изненађујући, јер ви самопоштовање и безбедности ће се повећати.

То не значи да занемарујете своју храну, напротив, то је да знате да сте достојни за вас, а не за величину или телесну тежину коју имате. Када живите у миру, одлуке које доносите о својој храни и животу радикално се побољшавају. Ако желите да сазнате више, посетите: ввв.елленвест.цом

Прати насТвиттер иФацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајтерегистер са нама


Video Медицина: 10 Period Hacks All Girls NEED To Know! (Март 2024).