5 хране за сјајну косу

• Април 26, 2024

Један дијета Здравим користима наше тело у свим аспектима, то јест, промовише здраву тежину и побољшава наш изглед. Дакле, ако желите да се покажете хаир здрави, јаки и обилни, треба да једете храну богату гвожђем и протеини .

Према Хуффингтон Пост , природни производи помажу вам да одржите своје здравље у добром стању и, изнад свега, своје хаир који ће убрзати раст, заборавити ћелавост и ојачати фоликуле. Неки од њих су:

Мршаво месо: Ова храна је богата гвожђем, које ће помоћи у јачању фоликула и спречавању балднесс .

Јаје: Садржи биотин који поспешује раст хаир и здравље скалпа. Недостатак овога витамин Може да створи крхку косу.

Поврће : Спанаћ, брокула и блитва витамини А и Ц, који стварају уље које храни кожу главе.

Оистерс : Ова храна има много цинка, минерала који помаже регулисање производње андрогена, хормона који су на ниским нивоима повезани са губитком хаир .

Беанс : Изврсни су извори протеина богатих гвожђем. Они играју улогу у одржавању косе.

Можете укључити и намирнице богате омега 3 да вас негује хаир и дајте му светлост која вам је потребна. Запамти то добро хигијена У сваком тренутку ћете изгледати беспрекорно. А ви, да ли већ укључите ову храну у вашу исхрану?

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024).