• Април 26, 2024

Један од једноставних начина на који можете имплементирати ливе више времена је за обављање активности спиритуал или уметнички. Иако вам то звучи изненађујуће, доказано је да они који то раде имају стопу од смртност 46% ниже у односу на оне који то не чине.

То је делом зато што они који имају везу са групом, било да су религијски или уметнички, имају тенденцију да избегавају пороке који скраћују живот као пушење или прекомерно пијење, према истраживању Медицински факултет Универзитета Дуке .

Али почетак више духовног живота није једини начин ливе Више времена, постоје и друге навике које можете имплементирати.

1. Разговарајте мало

Научници Универзитет у Јени они су приметили да они који изражавају своје бес и друге негативне емоције могу да живе до две године дуже од оних које то не чине. Временом, потиснути бијес може изазвати хипертензија и повећати ризик од рака.