• Април 27, 2024

"Чим покушате да одбраните своје идеје, ризикујете да изгубите." Талк оф а тешко питање са вама пар Не ради се о томе да ли је исправно и да жели победити, већ заједно пронаћи "најбоље" рјешење, савјетује Аарон Кармин , сертификовани психотерапеут Међународни одбор за клиничку хипнотерапију .

Комуницирајте асертивно тешке теме са својим пар као и економски, интимни и о образовању деце, подразумева да будете свесни речи, тона, да не узимате личне ствари и да пронађете прави тренутак ", продубљује се Кармин .

Да за дијалог ... Не дискусији

То је нормално однос сентименталан сурјан тхемес "Трновит" који не знамо како третирати ; Међутим, одржавање контакта са очима, обраћање пажње на вербалне и невербалне знакове друге особе су први кораци које треба слиједити, објашњава Кармин . Ево још нешто.

1. Будите прецизни са својим речима

За разлику од жена, мушкарци су прецизнији када говоре о некој теми. Дакле, када желите да саопштите новости свом партнеру, изаберите "мудро" да ваше речи буду јасне и директне. Ово осигурава да је већа вјероватноћа да ћете бити саслушани и разумљиви.

2. Пронађите право време

Тешко је утврдити време и активности; међутим, добра стратегија је слажем се један именовања да разговарате о теми која вас забрињава. Друга опција је након опуштеног тренутка, на примјер, убрзо након буђења на дан одмора.

Избегавајте фразе као што су "Морамо да разговарамо" или "Желим да вам кажем нешто што ме брине", то узрокује стрес , најбоље је то радити природно.

3. Фокусирајте се на оно што ћете комуницирати

Кармин саветује да се фокусирате искључиво на оно што ћете рећи вашем пар и не плутају друга питања која нису релевантна. Такође, идеално, представите неке могуће решења и питај га шта он мисли или шта алтернативе Он је

Могуће је да је ваш партнер већ уочио проблем, иако се није усудио направити први корак. То ће учинити пут лакшим.

4. Слушајте са поштовањем и пажњом

Када изложите тему, оно што следи је најтежи део: сачекајте одговор пар , може да се сложи или не. У случају негативног, не продужавајте дискусија , боље је прекинути разговор и наставити касније, то помаже да се ствари боље анализирају.

5. Не будите сигурни ништа

Најбоља ствар је да не журите тако што ћете се мучити око реакције Шта мислите да ће ваш партнер имати? Ово вас чини предиспозицијом и покретањем дефанзивно . Избегавајте да кажете: "Знам да ћете се наљутити." Ово више љути, па идите са јасним умом и сигурно да када причају о томе, заједно ће имати решење .

Жеља за исправношћу је битка која се може избјећи. Више је користи у тражењу мирног рјешења. Тхе парови који решавају проблеме на неки начин конструктиван смањити ризик од патње стрес , депресија , као и болести срца .

Video Медицина: ГРОМ со осуда на инцидентот во Собранието (Април 2024).