• Април 26, 2024

У више наврата, без обзира да ли смо мушкарци или жене, склони смо упоредите се с другима иако знамо да смо сви различити. И мада је ово део људске природе, може постати негативна навика и самодеструктиван .

Поређења која обично радимо су и физички и интелектуално, и иако у већини случајева то радимо пут несвјесно Ако га стално понављамо, оштетит ћемо наше самопоштовање на озбиљан начин; али Како можете избећи поређење себе са неким другим?

Сви смо јединствени и различити

Према студији коју је објавио Университи оф Цолорадо , у Боулдеру, чији је аутор социолог Тим Вадсвортх ми настављамо да меримо наше задовољство поредећи себе са другима, а не толико за оно што осећамо треба да буде наш живот.

Вадсвортх даје посебну ноту у релативном карактеру среће, у поређењу са апсолутним вредностима. Он помиње да је опште познато да фактори као што су приход, благостање у браку, секс и други утичу на перципирана срећа , што се може променити у нашој процени.

На основу неколико модела психолошких сугестија, ГетКоралХеалтх дели са вама алтернативе Како? избегавајте да се поредите са неким другим шта можете почети да спроводите?

1.- Обратите пажњу. Да промените лоша навика да бисте направили поређење вашег живота, физичког или припадања, морате почети да постанете свјесни колико пута то радите дан. На овај начин, када "чувате" можете променити своје мисли.

Ми смо сви другачији. Запамтите да смо од нашег рођења генетски организовани на другачији начин, тако да је губљење времена да се фокусирамо на физичке детаље не можете да се промените као стас или боја очију.

3. Будите пажљивији према себи. Много пута када се поредимо са особом, ми обично меримо њихове снаге са онима који су слаби за нас и то није фер.

4. - Вреднујете оно што имате. Овај савет није усредсређен на ствари које су важне (које су важне), већ у погледу глобалних аспеката вашег живота: волите себе својим ограничењима, знате своје снаге, волите своје вољене, своје активности као што су рад или хоби.

5. Будите сретни, без обзира на то што радите. Ако са успоредбама које сте до сада направили, сматрате да можете побољшати одређене аспекте, радити на њима и покушајте да се осећају боље сваки дан. Учење нешто ново нас чини срећним.

Упоредите себе са другима То би требало урадити само ако циљ је позитиван , како да учи на грешкама других на конструктиван начин, да зна добре праксе или чак да има нове извор инспирације . Како избегавате да се поредите са неким другим?

Video Медицина: Како се ближи ноћ - руски реп, превод на српски (Април 2024).