Вицториа Пендлетон за златну медаљу

• Април 29, 2024

Вицториа Пендлетон Олимпијски и свјетски првак у бициклизму, једна је од нада Енглеске на овом Олимпијском сајму да се бори за другу златна медаља . Међутим, не само због својих спортских достигнућа једна је од великих звијезда овог љета, али и због своје љепоте.

Шта ово ради? спеед цицлист остати у форми и бити један од најбољих на свијету? Ин ГетКоралХеалтх ми вам кажемо како је ваша физичка припрема, према интервјуу дневног дневника

Пендлетон је од пре две године пратио интензивну обуку и програм фитнеса у периоду пре ових игара који га је, према његовим изјавама, имао у најбољем облику његовог живота.

"Долазим у.. гим У десет сати ујутро и до 12:30 имам сесију вјежбања, која започиње њежним циклусом на фиксном бициклу, како би се онда рутински ојачала мишићи абдомена и горње језгро; Поред тежинских вежби и клупе за јачање мојих ногу и доњег дела тела.

Међутим, према енглеском бициклисту, неопходно је посветити довољно времена и прије рутинског истезања с ваљком за пјену и другим уређајима за стабилност. Онда почните са чучањима и гуштерима или повлачењем.

Храњење је једнако важно као и вјежбање и одмор за опоравак, па тако и за вашу дијета богата угљеним хидратима биљног и животињског порекла, сабира протеинске напитке и напитке богате електролитима који вам омогућују да повраћате изгубљене соли и минерале.

Касније, Викторија иницира јак део своје припреме на стази три сата кратким али интензивним вежбама, трчи са потпуним опоравком између сваке од њих, тако да може да добије максималну стартну снагу.

На овај начин, Пендлетон је прошао своје тренинге последњих месеци, тако да иде на Олимпијаду са свим припремама које му дају шансу да освоји још једну златну медаљу за своју земљу.

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: мали Вицториа & њена мајка прешли у ислам уса (Април 2024).