• Може 2, 2024

Има хране са угљени хидрати да људи могу збунити са здравим или слободним шећера . Пример за то је када је пацијент био поносан јер је мењала хлеб и безалкохолна пића за житарице са медом, јогуртом и енергетским напитцима.

Међутим, она је заменила шећер хлеба за најгоре од свега, то јест, највише това. Заслађивач хлеба, пиринча и кромпира могу се користити за мишиће, али плодан која садржи мед и енергетска пића Прво мора проћи кроз јетру, гдје узрокује најчешћи хормонски узрок Овервеигхт : отпорност на инсулин .

Најгори угљени хидрати

Мед, сладолед од јогурта, сокови и енергетска пића су најгора храна са угљеним хидратима. Његов већи садржај фруктозе оштећује комуникацију између желуца и мозга.

Мед и енергетски напитак имају више фруктозе него безалкохолна пића, која немају витамини , фибер дете протеини Они су једноставно храна са угљеним хидратима или безвредном храном. Још горе, сладоледи од јогурта се праве од млечне масти, осам кашика шећера, а садржај хранљивих материја је нула.

Али, најозбиљнија грешка пацијента је била веровање да ће јој житарице помоћи да изгуби тежину. Количина шећера у овим намирницама са угљеним хидратима је превисока.

У следећем видеу, доктор Соломон Јакубовицз објашњава намирнице са угљеним хидратима које треба избегавати у исхрани:

С друге стране, приликом вађења сока из воћа добија се вода са шећером, јер витамини и влакна остају у храни; дакле, узимање комадића је веома различито од пића.

Храна са угљеним хидратима, као што су сокови, безалкохолна пића и спортска пића, треба да буде ограничена за особе старије од 16 година, због ризика који представљају да би детонирали Овервеигхт . А ви, да ли конзумирате неке од ових намирница са вишком угљених хидрата?

Video Медицина: Како да живе здраво. (Може 2024).