Једење усред ноћи изазива гојазност

• Април 25, 2024

Једите усред ноћи, када тело треба одмор , утиче на повећање тежине, открива студија Универзитета Нортхвестерн, Иллиноис (Сједињене Државе).

Једење хране ноћу иде против биолошки сат и може постати важан фактор који доводи до гојазности, па се препоручује да се поштују природне смернице дневних активности и да се једе у одговарајућим временима.

Аутори истраживања тврде да је то једноставно модификујте време оброка Може значајно да утиче на телесну тежину.

Да би се дошло до овог закључка, група стручњака је предводила Фред Турек Они су одржавали 2 групе мишева на исхрани са високим садржајем масти 6 недеља. Прва група је храњена током ноћи (пошто су ноћне животиње); други, током дана, надокнађује његов биолошки сат. На крају експеримента, друга група је добила већу тежину од прве. Турек је закључио да храњење против биолошког сата олакшава Гојазност .

У случају већине људи, метаболизам се распада ноћу и тиме се смањује потрошња енергије. Оно што се супротставља идеји да се унесе јак унос калорија ноћни распореди .

Наш циркадијални сат, или систем биолошке регулације, регулише наше дневне циклусе хране, активности и сна, у односу на светле и тамне циклусе спољашњости.

Недавне студије су откриле да унутрашњи сат организма регулише и употребу енергије, што сугерише да време оброка може бити важно у равнотежи између унос калорија и трошак.

Истраживачи сада планирају истражити молекуларне механизме који стоје иза њихових запажања да јело у "погрешном" времену може довести до повећања тежине.

Шта су они и каква је улога циркадијанских ритмова?

Реч цирцадиан потиче од латинског 'цирца' (око) и 'диано' (дан), и као што назив имплицира, период који они чине је отприлике један дан.

Циркадијски ритмови и метаболизам су уско повезани. Захваљујући њиховој интеракцији, ћелије функционишу исправно и остају здраве. Тхе циркадијански ритмови 24 сата воде основне физиолошке функције у живим организмима. Ови основни системи за праћење времена (у телу) предвиђају промене у окружењу и прилагођавају их времену дана.

Промена ових ритмова може имати велики утицај на људско здравље, које је повезано са гојазношћу, дијабетесом, несаницом, депресијом, срчаним болестима и раком, да наведемо само неколико примера.

Video Медицина: PIZZA CHALLENGE (4000 KALORIJA ) (IZAZOV) (Април 2024).