Хипопресивна гимнастика за смањење абдомена

• Може 16, 2024

Тхе Хипопресивна гимнастика о Репроцессинг Софт Фитнесс (РСФ) , је модалитет гимнастика што укључује вежбе да се смањи абдомен , ојачати леђа, ау случају жена, такођер тонирати пелвиц флоор .

Тхе Репроцессинг Софт Фитнесс обухвата више од 150 вежбе различити, подељени на 10 нивоа тежине, у складу са физичким способностима практиканата и њиховим нивоом обуку .

Технике хипопресивно они постижу абдомен ласкати када "поново едукују" интраабдоминалне притиске; то јест, они се састоје у постизању вакуума, активирању трбушне мишиће анд тхе дијафрагма .

Тхе РСФ регроуп вежбе ритмови који омогућавају централни нервни систем , модификовати тело и емоционалну шему. Стога, ако се дода у редовну праксу било које врсте активности, користи које она пружа повећавају се.

Резултати и користи од практицирања Хипопресивна гимнастика су различити, као што је смањење центиметара струк , узми абдомен јаче и ласкати, побољшати проблеме лумбар цоррецт тхе држање и третирати физиолошке проблеме, као што су уринарна инконтиненција .