• Април 19, 2024

Постоји много дијета које помажу да се изгуби килограма, али за људе који имају мањак килограма и трпе последице има веома мало решења. Ова ситуација је заиста фрустрирајућа ако желите да будете здрави “, каже он. Лаура Гонзалез , који мери 1,58 метара и тежи 43 килограма.

Иако је проценат људи који живе са ниским тежине , у Сједињеним Америчким Државама представља око 2% одрасле популације према Национално истраживање о здрављу и исхрани (НХАНЕС) , је услов који генерише проблеме остеопороза или деменција.

Хаве а тежине ниско на природан начин потпуно је различито од посједовања а поремећај исхране , а они који је представљају могу претрпјети озбиљне посљедице. Ово су неке од њих.

1. Развити деменцију

Људи који имају Индекс телесне масе (БМИ) мање од 20, они представљају 34% већи ризик од развоја деменција , према студији Лондонска школа за хигијену и тропску медицину .

2. Остеопороза

Мала тежина узрокује недостатак хранљивих састојака, као што је калцијум, који је важан за одржавање кости јака и здрава Дугорочна посљедица је трпљење остеопороза у одраслој доби, то указује на Национална здравствена служба .

3. Будите стално болесни

Када је имуни систем није 100% готово је немогуће одбранити инфекције , тако да је већа вероватноћа да ће се особе са малом тежином разболети грипа или компликованије прехладе.

4. Проблеми са плодношћу

Жене које превише губе тежине током свог живота, или који живе дуги низ година са ниским БМИ, имају тенденцију да губе менструација . Ситуација која повећава вероватноћу проблема плодности .

Шта се може учинити?

Ако патите тежине ниски, ваш циљ би требао бити да се постепено повећавате док не добијете индекс телесне масе Здрава за ваше године и висину.