Мијењајте храну и губите тежину

• Април 25, 2024

Са неким послом и много тога енергије , можеш да изгубиш маст. Али како то да понекад не можеш? И зашто неки људи пропадају, чак и ако су напорно радили?

Одговор може бити да они не раде ствари како треба. Уосталом, сваки режим мора бити константан тако да ради и не само да се изводи у одређеним временима, већ мора наставити да то чини и да настави у њему док не постигне свој циљ.

Ако сте у а режим вежбања , можете изгубити тежину ако направите свакодневну навику. Уобичајена грешка коју људи праве јесте да вежбају једну узастопну недељу и онда одустану.

Ово може бити зато што многи људи усвајају тешку рутину вежбања. Уместо да ограничите вежбу на теретану, додајте узбуђење својој вежби у борби против досаде. Ово може укључивати трбушни плес, иога , данцинг и спортски одбојка или кошарка .

Запамтите да можете изгубити маст ако једете неколико пута. Нема смисла да једете много слаткиша и јунк хране и проводите пуно времена у теретани или једете пуно здраве хране без вежбања. Губитак масти је ствар равнотеже и најбоље је комбиновати уравнотежена исхрана са вежбе .

Video Медицина: Бранислав Лечић у Требињу - Мисли позитивно Форум (Април 2024).