Сунчање вам помаже да изгубите тежину

• Април 26, 2024

Сунчање вам помаже да изгубите тежину , још једна предност коју пружа сунчање.

Студија коју је спровео Нортхвестерн Университи , у Цхицагу, открива да је излагање сунцу, времену излагања повезано са губитком тежине.

Такође можете видети: 5 навика за лако мерење

Људи који се редовно излажу сунчевим зракама на умерен начин, имају ИМЦ (Индекс телесне масе) нижи.

Што се раније излажете сунцу, то ћете мање имати БМИ. Катхрин Реид, неуролог у Нортхвестер универзитету, Цхицаго.

Људи који су проучавани нису обављали физичку активност да би смршавили и свакодневно се излагали сунцу.

Такође нису имали никакву специфичну исхрану или посебне ритуале за спавање; они то нису ни знали сунчање вам помаже да изгубите тежину .

Сунчеви зраци су најснажнији за унутрашњу синхронизацију тела, регулишу срчани ритам и енергија тела уопште. Каже Др. Пхиллис, истраживач на Нортхвестерн Университи.

Његова препорука је да се изложи сунцу отприлике у 8:00 или у подне, између 20 и 30 минута.

Наравно, излагање сунцу треба да буде умерено и са заштитном кремом како не би оштетило кожу.

Ако сте један од људи који тешко губе тежину, покушајте ово. Сунчање вам помаже да изгубите тежину .

Зато што сте ово прочитали ...

Како изгубити тежину без повратка (ПОТВРЂЕНО)

Требало би да конзумирате зелени чај да бисте смршали

Ово је савршено женско лице

4 последице нередовитог секса